Selvhjælp Randers lancerer et nyt projekt, som er målrettet sårbare borgere i Randers Kommune og omegn. Som den første Selvhjælpsforening i Danmark, kombinerer Selvhjælp Randers’ nye projekt viden og redskaber fra den klassiske Selvhjælpsmetode med kropslige øvelser, mindfulness og åndedrætsteknikker fra den klassiske Hathayoga.

Selvhjælp Randers er ikke bleg for at tænke ”Randerledes”. Foreningen har tidligere sprængt rammerne for hvad der normalt forbindes med Selvhjælps-konceptet senest med deres koncept ”Naturlig Selvhjælp”, hvor man kobler naturoplevelser med den Klassiske Selvhjælp.På samme måde rækker det nye koncept ”Selvhjælpsyoga” også ud

over dét som man finder i de øvrige Selvhjælpsforeninger på landsplan

Majbritt Bargsteen, Daglig Leder af Selvhjælp Randers, er begejstret for det nye projekt og udtaler:

”I Selvhjælp Randers tager vi udgangspunkt i det hele menneske, og med en anerkendende tilgang. Derfor giver det god mening for os at lave de her samarbejder på tværs, hvor vi sætter kroppen i spil, og samtidig anvender redskaber fra Selvhjælpens verden, som vi ved virker”.

Formålet med projektet er at give deltagerne redskaber til positiv forandring så deltagerne oplever at få større selvindsigt, større selvaccept og nye mestringsstrategier. Samtidig bliver deltagerne en del af et positivt fællesskab med ligesindede, som har samme udfordringer som dem selv. 

I spidsen for projektet står projektleder og yogaunderviser Anja Kristensen, som udtaler:

”For mig giver det super god mening at koble disse to verdener sammen. Målet er at hjælpe sårbare borgere med et holistisk tilbud, hvor vi ser det hele menneske, og arbejder både med kroppen, sindet og det sociale i at mødes med andre i samme livssituation”.

 Angst, stress, lavt selvværd og overvægt

Projektet, som er støttet af Helsefonden, løber over tre år, hvor der vil blive udbudt fire forløb årligt. Hvert forløb er målrettet en specifik målgruppe, og hver mødegang bliver lavet specifikt til denne målgruppe.

Målgrupperne er: mennesker med angst, mennesker med stress, mennesker som ønsker at arbejde med deres selvværd og grænser, og mennesker med overvægt som ønsker en mere positiv kropsbevidsthed og større selvaccept.

Hver mødegang vil indeholde en yogasession hvor man arbejder med dagens tema ud fra et kropsligt perspektiv, og derefter vil den frivillige gruppeleder overtage, og man vil arbejde med dagens tema ud fra den klassiske selvhjælpsmetode.

Frivillige kræfter

En stor del af projektet skal bæres af frivillige kræfter. Der vil til hver gruppeforløb blive tilkoblet en frivilliggruppeleder. Det bliver gruppelederens opgave at guide deltagerne igennem forløbet. Som hjælp til dette udarbejdes udførlige manualer, som den frivillige bruger under hele forløbet.

Projektet starter 1. maj, og de to første forløb, ”Selvhjælps yoga mod stress” samt ”Klub100+”, forventes at opstartes i august 2023.

Man kan allerede komme på en venteliste, hvis man er interesseret i at blive deltager eller frivillig på ét af forløbene, eller hvis man har spørgsmål hertil. Kontakt projektleder Anja Kristensen via mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller telefon: 60582928.