ADHD mestringsforløb

adhdEr du voksen og lever du med diagnosen ADHD?
Kæmper du med at skabe struktur i hverdagen?
Søger du viden og redskaber?
Kunne du tænke dig at møde andre, der har det lige som dig?

Hos Selvhjælp Randers tilbyder vi selvhjælpsgrupper til voksne diagnosticeret med ADHD. Tilbuddet er gratis og består af et 10 ugers forløb, hvor gruppen mødes én gang om ugen. Hver gang tages et nyt emne op, og du får mulighed for at udveksle erfaringer med de andre deltagere.

Forløbets tematikker:
Uge 1. Introduktion til forløbet og kort om ADHD
Uge 2. Bliv ven med din ADHD – fokus på accept, erkendelse og indsigt
Uge 3. Struktur på hverdagen – fokus på tidsstyring og kalenderbrug
Uge 4. Post og papirer – fokus på systemer til papirhåndtering
Uge 5. Husarbejde – fokus på rengøring, tøjvask og oprydning
Uge 6. Økonomi – fokus på økonomistyring og -overblik
Uge 7. Kommunikation – fokus på samtale, samarbejde og konflikter
Uge 8. Sociale relationer – fokus på forholdet til venner, familie og sociale arrangementer
Uge 9. Valgfrie emner fx arbejde/uddannelse, parforhold, forældrerollen
Uge 10. Valgfrie emner fx arbejde/uddannelse, parforhold, forældrerollen

Ønsker du at høre mere om forløbet, kan du kontakte daglig leder af Selvhjælp Randers, Majbritt Bargsteen, på:
29 45 17 44 eller Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Udskriv Email